Com a ajuda de um profissional especializado é mais fácil atingir seu objetivo mais rápido, além de evitar lesões musculares. Personal trainer explica; confira!
Luiza Camargo Publicado em 08/10/2015, às 18h26 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Com a proximidade do verão, as academias ficam lotadas de pessoas que querem ficar magras e saradas para a temporada de praia e dias quentes. Porém, com "pressa" ou querendo fazer economia, muita gente dispensa a ajuda de um personal trainer e tenta fazer um treino sozinho.
Todavia, isso é um perigo. Sem a ajuda de um profissional qualificado, fica mais fácil ter uma lesão séria e o rendimento também é mais baixo.
Em entrevista à CARAS DIGITAL, o personal trainer Xande Negão enumera 5 motivos para você contar com o trabalho de um personal trainer; confira!
1) Ao realizar o treino acompanhado de um profissional habilitado para isso, com certeza os riscos de lesões diminuem, já que ele poderá observar a postura do aluno nos exercícios da série. Além de evitar lesões, o aluno ainda consegue otimizar o treino, ao fazer os movimentos da forma adequada;
2) Muitas vezes a pessoa não tem um amigo para ser seu parceiro de treino. Com a presença do personal trainer no dias de malhação, ele fica mais motivado, inicialmente por tem um compromisso a cumprir com aquele profissional, no caso de quem não gosta muito de atividades físicas. Posteriormente, ao ver os resultados, a hora do treino vira um prazer;
3) O personal desenvolve um programa de treinamento que utiliza exercícios onde há um nível de dificuldade maior, de forma personalizada, para atingir mais rápido seus objetivos. Ou seja, o professor ajuda o aluno a ultrapassar seus limites, dentro de um certo grau de segurança;
4) Além da parte estética, também é importante focar na questão da saúde, visando uma maior qualidade de vida. Deve ser um projeto para a vida toda e não apenas para o verão;
5) Um bom profissional é aquele que procura respeitar a individualidade de cada aluno, montando um programa de treinamento que esteja com acordo com as metas e necessidades dos clientes.
