Viciada em doces e comidas gordurosas, a atriz segue uma dieta balanceada para estar sempre em forma
CARAS Digital Publicado em 24/11/2015, às 16h16 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Sofía Vergara, a musa de Modern Family, já foi eleita a mulher mais desejada do mundo pelo porta norte-americano 'AskMen'.
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Em entrevista à Revista People, seu personal contou que a atriz costuma malhar no mínimo 5 vezes por semana e que ela adora malhar o bumbum.
"Ela é muito forte", garantiu o treinador que faz com que ela faça exercícios de agachamento, stiff e afundo com a barra no trilho.
Mesmo de férias, ela também não deixa de praticar exerícios físicos e, para não cair na rotina, ela alerta: "Tente sempre realizar algumas pequenas metas. Se você está começando no mundo fitness agora, começo duas vezes por semana que já está ótimo. Em um mês, aumente para três e por aí continue. Não precisa se apressar. Seu corpo também precisa de descanso".
Apesar de ser viciada em doces e comidas gordurosas, ela segue uma dieta balanceada. “Comer proteína até 45 minutos depois de terminar a atividade física, por exemplo, ajuda na recuperação mais eficiente dos músculos. Aprendi também a beber muita água e fez toda a diferença!”, concluiu.
